El canto puede ser una poderosa forma de terapia psicosocial. Cuando lo dirigimos adecuadamente, puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional, mental y social de las personas. Se ha demostrado que mejora la salud mental y puede complementar el tratamiento de diversos trastornos mentales y emocionales, al permitir a las personas expresar sus emociones de manera creativa y liberadora.
El canto ayuda a liberar tensiones emocionales y facilita la comunicación de sentimientos que pueden ser difíciles de expresar de otra manera. Esta actividad puede reducir los niveles de estrés y ansiedad al disminuir la producción de cortisol, más conocida como la hormona del estrés, y liberar endorfinas, hormonas que promueven la sensación de bienestar. Además, implica técnicas de respiración profunda y controlada que pueden relajar el cuerpo y calmar la mente, siendo especialmente útil para personas con ansiedad o ataques de pánico.
La práctica de canto grupal puede aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo y superar desafíos vocales puede brindar un sentido de logro y fortalecer una imagen positiva de uno mismo. El canto en coro o en grupos fomenta la socialización y la interacción positiva, proporcionando un sentido de comunidad y conexión social, lo cual es esencial para el bienestar emocional.
El taller «Cántame Cosas», dirigido por Sonnica Yepes, es un ejercicio creativo que se basa en una técnica vocal profesional. Desde ejercicios técnicos, se avanza hacia la exploración de situaciones, sentimientos y recuerdos mediante ejercicios de improvisación y composición. Estos ejercicios están orientados hacia la parte armónica y melódica a partir de creaciones de los participantes, dando forma al ejercicio y obteniendo como resultado piezas con estructura melódica y armónica que generan gran satisfacción emocional.
Los invito a explorar estos talleres como coadyuvantes en el manejo mental y emocional de patologías en tratamiento, tanto para el paciente como para su entorno. Para un asesoramiento más especializado, pueden contactarnos a través de nuestros canales digitales.
Alejandra Victoriana Ramírez Pérez
CEO en BoraMedic
